佐々木保博/ 昨日のダイエット日記

この記事は私が書きました。

兵庫県伊丹市に住んでるひかる事佐々木保博と申します。
本業は工場で働くサラリーマンで業務用の溶接機を作っています。

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ダイエット開始153日目 メラファジー開始143日目  

 
昨日はほめやせZOOMで中沢さんに教えてもらった野菜いっぱいお味噌汁をやってみました。
手軽にできていいですね、野菜もたくさん取れるし^^
色々できそうで楽しみです。
16時間断食できました^^
 
16:00:食物繊維ドリンク、サプリ、助六、卯の花、野菜いっぱいお味噌汁、ひじき、ほうれん草の胡麻和え、めかぶ

20:10:プロテイン

22:00:プロテイン、食物繊維ドリンク、サプリ、焼酎水割り3杯、煮物(糸こんにゃく・豆腐・しいたけ)

 
水分3L以上、ダイエットコーヒー 

 
軽く散歩 617歩
階段13段10回以上往復
 

 

佐々木保博のプロフィール
私の快適生活倶楽部投稿
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コメント

  1. hikaru73 より:

    ありがとうございます、お味噌汁でも具材たくさんだと咀嚼回数増えるし良い感じです^^

  2. 富永春江 より:

    直ぐに実行されて素晴らしいですね✌️ほめほめ〜

  3. hikaru73 より:

    ありがとうございます、そうですね、良い方法を教えていただきました。

  4. hikaru73 より:

    ありがとうございます^^