佐々木保博/ 昨日のダイエット日記

この記事は私が書きました。

兵庫県伊丹市に住んでるひかる事佐々木保博と申します。
本業は工場で働くサラリーマンで業務用の溶接機を作っています。

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前日比  -0.05 トータル  -5.30
ダイエット開始154日目 メラファジー開始144日目  

 
昨日も野菜いっぱいお味噌汁を食べたくて玄米にしました。
今日はオートミールにしようかなw
スロトレの日なんで頑張ります^^
16時間断食できました^^
 
16:00:食物繊維ドリンク、サプリ、玄米+海苔ふりかけ、卯の花、野菜いっぱいお味噌汁、ひじき、ほうれん草の胡麻和え、めかぶ、キムチ

20:10:プロテイン

22:00:プロテイン、食物繊維ドリンク、サプリ、焼酎水割り3杯、卵焼き

 
水分3L以上、ダイエットコーヒー 

 
軽く散歩 679歩
階段13段10回以上往復
 

 

佐々木保博のプロフィール
私の快適生活倶楽部投稿
私のゲストサイト投稿

コメント

  1. 森みちこ より:

    野菜いっぱいお味噌汁に玄米、いい感じー✨
    今日はスロトレ日なんですね、ファイティンーp(^_^)q

  2. hikaru73 より:

    ありがとうございます^^

  3. hikaru73 より:

    ありがとうございます、良い物を教えてもらいました^^