佐々木保博/ 昨日のダイエット日記

この記事は私が書きました。

兵庫県伊丹市に住んでるひかる事佐々木保博と申します。
本業は工場で働くサラリーマンで業務用の溶接機を作っています。

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前日比  -0.25 トータル  -5.25
ダイエット開始156日目 メラファジー開始146日目  

 
昨日は散歩中に見つけた小さい黄色い花が印象的でした(写真撮り忘れました)
塀の上で猫同士の喧嘩も見たなぁww
居る事に全然気づいてなかったから威嚇する声が聞こえた時はびっくりしたけどw
なんかほっこりしました^^
16時間断食できました^^
 
16:00:食物繊維ドリンク、サプリ、低カロリー雑炊+オートミール、卯の花、ひじき、ほうれん草の胡麻和え、めかぶ、ポテトサラダ

20:10:プロテイン

22:00:プロテイン、食物繊維ドリンク、サプリ、焼酎水割り3杯、煮物(えのき・厚揚げ)

 
水分3L以上、ダイエットコーヒー 

 
軽く散歩 505歩
階段13段10回以上往復
 

 

佐々木保博のプロフィール
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コメント

  1. hikaru73 より:

    ありがとうございます、こっちできつねが出る事はまず無いのでちょっと羨ましい^^

  2. hikaru73 より:

    ありがとうございます、実際に数えた事はないんですよ、下手したら20回以上してるかもw
    あ、10回より少ない事はまず無いですw

  3. hikaru73 より:

    野生動物は危険ですからねw

  4. hikaru73 より:

    ありがとうございます、膝とか痛めるとめっちゃ大変になりますww

  5. 森みちこ より:

    お散歩に出かけると、近所のお花や猫や
    思わぬ出会いがあって楽しいですねー♫
    昨日より今日と、ちょぴっとずつでも
    歩数伸ばしていけたら、
    きっと更なる素敵な変化が起こるかもー✨