ダイエット139日目
84kg→ 73.7g トータル−10.3kg
前日比 ＋500g
BMI 24.1
次なる目標は72kg台に。
朝から家を出たので食事は外食でした。
チキン南蛮と卵かけご飯そしてスープをいただきました。
夜保護者からの差し入れが届きたこ焼きを1皿(6個)いただきました。
10:00
プロテイン、サプリ
84kg→ 73.7g トータル−10.3kg
前日比 ＋500g
BMI 24.1
次なる目標は72kg台に。
朝から家を出たので食事は外食でした。
チキン南蛮と卵かけご飯そしてスープをいただきました。
夜保護者からの差し入れが届きたこ焼きを1皿(6個)いただきました。
10:00
プロテイン、サプリ
13:00
食物繊維ドリンク、チキン南蛮、卵かけご飯、スープ、サプリ
17:00
プロテイン
水 500ml
青汁風味の水 1000ml
コーヒー 2杯
6,464歩
階段昇降 10階分
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コメント
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
卵かけご飯、しばらく食べてないなぁ、美味しそう＾＾
ありがとうございます。
僕も卵かけご飯、久しぶりです。
ありがとうございます♪
メラファジー&いっぱい歩けてて素晴らしいー✨
ありがとうございます。
今日はオートミールお休みです。
ありがとうございます。
自分でも結構びっくりしました。
たまに食べると美味しいですよね。