佐々木保博/ 昨日のダイエット日記

この記事は私が書きました。

兵庫県伊丹市に住んでるひかる事佐々木保博と申します。
本業は工場で働くサラリーマンで業務用の溶接機を作っています。

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前日比  -0.30 トータル  -5.40
ダイエット開始158日目 メラファジー開始148日目  

 
昨日は歩いて行ける病院だったので歩数が伸びました。
スロトレの日だったのでしっかりやりました、今回も最後まで呼吸もしっかりできました^^
大豆ミートのミートボール、美味しかったです。
ここのメーカーのはハンバーグも美味しいし言われなかったらお肉と思って食べれちゃいますね。パウチをそのままレンジ調理できるのも手軽でお勧めです。
16時間断食できました^^
 
16:00:食物繊維ドリンク、サプリ、カレースープリゾット風(オートミール)、卯の花、ひじき、ほうれん草の胡麻和え、めかぶ、大豆ミートボール、ブロッコリー

20:10:プロテイン

22:00:プロテイン、食物繊維ドリンク、サプリ、焼酎水割り3杯、卵焼き

 
水分3L以上、ダイエットコーヒー 

 
朝に軽く散歩   1248歩
階段13段10回以上往復
中山きんにくんのスロトレ基本3種(A)+3種(B)

 

 

佐々木保博のプロフィール
私の快適生活倶楽部投稿
私のゲストサイト投稿

コメント

  1. hikaru73 より:

    ありがとうございます^^

  2. hikaru73 より:

    ありがとうございます、カレースープは加藤さんの真似っこです^^

  3. hikaru73 より:

    ありがとうございます^^

  4. 森みちこ より:

    おお、1000歩越えましたねー♪
    スロトレもがんばれて、素晴らしい~♪