77.2キロプラスマイナス０
スローイート出来ました🎵
30分かけてゆっくりゆっくり食べれました🎵
6時サプリ
スローイート出来ました🎵
30分かけてゆっくりゆっくり食べれました🎵
6時サプリ
12時半バナナ一本
プロテイン
18時ファイバー
18時半16穀ご飯
大豆ミートハンバーグウインナー卵焼き
大豆ミート入り回鍋肉
切り昆布とコンニャク
キンピラゴボウ
ネギ入り納豆
19時半サプリ
水1リットル
コーヒー500
ウォーキング11125歩
腹筋背筋スクワット
スローイート出来ました🎵ホメホメですね🎵
ワンプレート🎵と、スローイートを根付かせたい🎵
コニタンのプロフィール
私の快適生活倶楽部投稿
私のゲストサイト投稿
コメント
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
ゆっくり食べる事しっかりできて素晴らしい＾＾
30分以上かけてのスローイートすばらしい❣️