前日比−100g
トータル−11.9kg
近所に、食パン専門店🍞が、二日後にオープンします。
以前なら、きっと並ぶでしょうね🍞
今は並ばないですよ✌️
11時
ファイバードリンク
プロテインとサプリ
膝痛のサプリ
トータル−11.9kg
近所に、食パン専門店🍞が、二日後にオープンします。
以前なら、きっと並ぶでしょうね🍞
今は並ばないですよ✌️
11時
ファイバードリンク
プロテインとサプリ
膝痛のサプリ
15時 プロテイン
18時半
ファイバードリンク
プロテインとサプリ
焼き魚(シャケ)
水菜、トマト
温泉玉子
お味噌汁
(キャベツ、人参、もやし、ネギ)
ちらし寿司
水 2.4L
足のブラブラ体操
足の筋トレ
スロトレ日
一人腹筋
一人腹筋どれだけ出来るかチャレンジしてみました。
なんと、60回ほめほめ✌️
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コメント
スロトレのほかに、
腹筋どれだけできるかチャレンジ
されたんですね～！
その意欲がすばらしい～～～☆彡
美味しい食パンって流行っているみたいですね。
でも、我が家も全く食べなくなりました。
食事の習慣が変わること
まず大事なことですよね。
加えて運動習慣もどんどん変わっていて
素晴らしいです。
もう春さんは大丈夫でしょうね。ちゃんとできてます＾＾
僕の方ができてないんじゃないじゃな、
素晴らしいです＾＾ほめほめ～♪