はる/ 日曜日のダイエット

この記事は私が書きました。

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前日比−100g
トータル−11.9kg
 
近所に、食パン専門店🍞が、二日後にオープンします。
以前なら、きっと並ぶでしょうね🍞
今は並ばないですよ✌️
 
11時
ファイバードリンク
プロテインとサプリ
膝痛のサプリ

15時 プロテイン

18時半
ファイバードリンク
プロテインとサプリ

焼き魚(シャケ)
水菜、トマト
温泉玉子
お味噌汁
(キャベツ、人参、もやし、ネギ)
ちらし寿司
 
水 2.4L
 
足のブラブラ体操
足の筋トレ
スロトレ日
一人腹筋

  
 
一人腹筋どれだけ出来るかチャレンジしてみました。
なんと、60回ほめほめ✌️
 

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コメント

  1. 森みちこ より:

    スロトレのほかに、
    腹筋どれだけできるかチャレンジ
    されたんですね~!
    その意欲がすばらしい~~~☆彡

  2. 美味しい食パンって流行っているみたいですね。
    でも、我が家も全く食べなくなりました。
    食事の習慣が変わること
    まず大事なことですよね。
    加えて運動習慣もどんどん変わっていて
    素晴らしいです。

  3. hikaru73 より:

    もう春さんは大丈夫でしょうね。ちゃんとできてます^^
    僕の方ができてないんじゃないじゃな、
    素晴らしいです^^ほめほめ~♪