中沢康彦/季節の変わり目は癒し

この記事は私が書きました。

猫大好き/目が悪いので誤字多いです m(__)m
20kgのダイエット成功がきっかけで、3つの還暦チャレンジしています。
①健康長寿のためのファスティングと腸活
②料理の練習、弁当作り
③マラソンランナー目指して練習を始めてます

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おはようございます。
朝日が差し込んでいますが
今日は曇り、28℃の予報です。

朝夕が涼しくなって過ごしやすくなってきました
それはそれでうれしいですが。。
しばらくは日中の気温は変わらず。朝夕の気温がどんどん下がって寒暖差が大きくなっていく季節ですね。
体調管理が必要な季節でもあるので、皆さんお気を付けくださいね。

1日の寒暖差が5℃以上になると、自律神経が乱れやすくなってきます。そういう時は副交感神経をいたわるような生活に気を付けるのがいいですね。
例えば、お風呂にゆっくり入るとか、アロマでリラックスタイムを楽しむと蚊。
特に季節の変わり目は、癒される時間を増やすのっていいことですよ。

私はいつも猫たちに癒されていますが。
ももちゃん
風邪ひかないようにな。

 
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