76.0キロマイナス1.0キロ
土曜日の朝帰ってきて🎵
夜勤終了しました✨
これからリセットします
6時
豆腐納豆
酢玉ねぎチャーハン
土曜日の朝帰ってきて🎵
夜勤終了しました✨
これからリセットします
6時
豆腐納豆
酢玉ねぎチャーハン
6時半サプリとプロテイン
12時塩ラーメン野菜入り
18時半サプリとプロテイン
水1200
コーヒー200
ウォーキング13358歩
腹筋スクワット
寝ないで歩きました(笑)
眠たい(笑)
コメント
カロリーは、約1050カロリーでした
１６時間メラファジーお疲れ様です(^^)ほめほめ～❣️
夜勤お疲れ様でした‼️
最小値じゃないですか？
良く歩いて素晴らしいほめほめ～❣️
ありがとう✨ございます
最小値75.8キロなんですよ✨(笑)
明日は最小値頑張ります
夜勤お疲れ様でした
ゆっくり休んで下さいね(^O^)
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
夜勤お疲れ様でした＾＾
夜勤終了お疲れ様でしたー✨
カロリーもぐっと控えめにできて
頑張りましたねー