コニタン／ 110日目11月6日

この記事は私が書きました。

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76.9キロマイナス1.1キロ
　
リセット１日目マイナス1.1キロで少しリセット
月曜日から日勤なので更にリセットします🙇‍♂️⤵️
　
6時
全粒粉パン１個
カフェラテ
6時半
サプリとプロテイン
12時半
発芽玄米キノコ混ぜご飯
鶏胸肉の唐揚げ
18時半
サプリとプロテイン
　
水1000
コーヒー200
牛乳500
　
ウォーキング17358歩
腹筋スクワット
　
昼の生活に戻り、寝不足も解消しました。二日間たくさん歩いてリセットしました。
月曜日から日勤なので更にリセットします🙇‍♂️⤵️
　

コニタンのプロフィール
コニタンのほめやせダイエット日記


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コメント

  1. じょうこ より:
    2022年11月7日 10:22 AM

    １６時間メラファジーお疲れ様です(^^)ほめほめ～❣️

    リセット順調ですね～ほめほめ～❣️
    歩数凄いですね～ほめほめ～❣️
    寒いですから、気をつけて

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    返信
  2. hikaru73 より:
    2022年11月7日 3:25 PM

    16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
    歩数が素晴らしい＾＾

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  3. 森みちこ より:
    2022年11月7日 4:15 PM

    睡眠不足も解消できて、リセットも順調ですね！
    明日からがさらに楽しみですねー✨

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