84kg→ 73.9g トータル−10.1kg
BMI 24.1
次なる目標は常時72kg台に。
昼は久しぶりにトンカツのカレーを食べました。
朝方まで残業でしたが、上司がまた気を効かせてくれて、ピザを頂きました。
BMI 24.1
次なる目標は常時72kg台に。
昼は久しぶりにトンカツのカレーを食べました。
朝方まで残業でしたが、上司がまた気を効かせてくれて、ピザを頂きました。
11:30
食物繊維、カツカレーライス、サプリメント
15:00
プロテイン、サプリメント
18:00
プロテイン
23:00
ピザ（３切れ）
水 500ml
青汁風味の水 2,000ml
コーヒー ２杯
紅茶 １杯
6,537歩
階段昇降 20階分
コメント
カツカレー食べたい
階段ホメホメですね
お仕事大変ですね。
その中で10kgのダイエットに成功されてる、素晴らしいですね＾＾
１６時間メラファジーお疲れ様です(^^)ほめほめ～❣️
仕事が、夜中までだから、大変ですね～
階段昇降が、素晴らしいほめほめ～❣️