加藤延明/ 20221111日分/ダイエット164日目

この記事は私が書きました。

初めまして。加藤延明と申します。
人と生活時間が6時間ほど異なる生活を約30年続けています。メラファジーダイエットに出会ってまだそんなに間がないですが、しっかりと結果を出したいと思います。

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84kg→ 73.9g トータル−10.1kg
BMI 24.1
次なる目標は常時72kg台に。
 
昼は久しぶりにトンカツのカレーを食べました。
朝方まで残業でしたが、上司がまた気を効かせてくれて、ピザを頂きました。

 
11:30
食物繊維、カツカレーライス、サプリメント

15:00
プロテイン、サプリメント

18:00
プロテイン

23:00
ピザ(3切れ)
 
水 500ml
青汁風味の水 2,000ml
コーヒー 2杯
紅茶 1杯
 
6,537歩
階段昇降 20階分
 

 

加藤延明のプロフィール
加藤延明のほめやせダイエット日記

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コメント

  1. コニタン より:

    カツカレー食べたい
    階段ホメホメですね

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  2. hikaru73 より:

    お仕事大変ですね。
    その中で10kgのダイエットに成功されてる、素晴らしいですね^^

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  3. じょうこ より:

    16時間メラファジーお疲れ様です(^^)ほめほめ~❣️

    仕事が、夜中までだから、大変ですね~
    階段昇降が、素晴らしいほめほめ~❣️

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