中澤かずみ／サプリで栄養補給は楽チン！

2022.11.14

-0.3キロ (トータルマイナス13.2キロ)
　
今朝も体重が減ってました(o^―^o)ﾆｺ
私の場合、昼間は普通食にして、夕食を置き換えのプロティン、サプリにすると結果が早い！
サプリだと不足しがちな栄養がしっかり摂れるし、作るのもカンタンだし。
それに消化も早いから体が楽なんですよね(^_-)-☆
体が喜ぶ食事として、これからもずーっと摂り続けます(*^^)v

　
昼食　ファイバードリンク、皿うどん、卵焼き、かぼちゃの煮物、めかぶ、卵スープ+サプリ
間食　ナッツ
夕食　ファイバー・プロティン+サプリ
　
水分　1リットル(水・炭酸水)、コーヒー2杯
　
歩数　5797歩
カーフレイズ30×3、ストレッチ
　
少しくらい不摂生しても、すぐに元の(食)生活に戻せる。
これって凄い事だと思うんです。
良い習慣がバッチリ身に着いたって事ですよね(*´艸`*)
　

中澤かずみのプロフィール
 中澤かずみのほめやせダイエット日記