±0 (トータルマイナス13.5キロ)
今日は朝晩とても寒くて夕食は鍋にしました。
お鍋はいいですね。
温まるしお野菜いっぱい摂れるし。
それにめっちゃヘルシーだし(^_-)-☆
今日は朝晩とても寒くて夕食は鍋にしました。
お鍋はいいですね。
温まるしお野菜いっぱい摂れるし。
それにめっちゃヘルシーだし(^_-)-☆
昼食 豚汁+サプリ
間食 みかん
夕食 ファイバー・プロティン、鍋+サプリ
水分 1リットル(水・炭酸水)、コーヒー2杯
歩数 5471歩
腹筋x20、腕立て伏せx10、ストレッチ
起き抜け腹筋なんとなく続いてます。
やっぱり宣言するっていいですねv(￣∇￣)ﾆﾔｯ
中澤かずみのプロフィール
中澤かずみのほめやせダイエット日記
コメント
鍋旨そうですね
今日は休みだから、昼に真似して作って見ようかな⁉️(笑)
朝の腹筋ホメホメ
はい、お鍋最高。ぜひ作ってみて下さい。
お鍋っていろんなレシピがありますよね。
今回の味付けはキムチ＆醤油だったんですよ。
コニタンさんはどんなお鍋にするのかな？(o^―^o)ﾆｺ
もつ鍋野菜たくさん作り食べました
北海道でも、もつ鍋食べるようになったんですよ(笑)
昔はホルモン焼き以外食べなかったと思う
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
お鍋良いですよね＾＾
かずみさんちのお鍋、とっても美味しそうですね！
運動もして、ヘルシーなごはん、素晴らしいー♪
お鍋美味しそうですね
身体もあったまるしほめほめ✌️