77.5キロプラス400グラム
野菜たくさんもつ鍋を初めて作りました✨
水分補給のために保温の水筒を買いました🎵
明日から仕事で使います🎵
麦茶を毎朝沸かそうと思います🎵
7時サプリとプロテイン
野菜たくさんもつ鍋を初めて作りました✨
水分補給のために保温の水筒を買いました🎵
明日から仕事で使います🎵
麦茶を毎朝沸かそうと思います🎵
7時サプリとプロテイン
12時
野菜たくさんもつ鍋
全粒粉の自家製サンドイッチ
17時ファイバー
17時半もつ鍋
18時半サプリとプロテイン
水500
コーヒー250
牛乳250
お茶500
ウォーキング6358歩
腹筋スクワット
鍋は良いかも🎵
野菜取れるし(笑)ムダも少ないかも⁉️
ただ、量に注意かも(笑)
コメント
１６時間メラファジーお疲れ様です(*^^*)ほめほめ～❣️
魔法瓶やったね＼(^-^)／
もつ鍋いいね！ほめほめ～❣️
ありがとうございます
滅多に食べないもつ鍋ですけどね(笑)
たまには、良いですね
どんなものでも食べすぎは良くないですが、もつ鍋はこってりで太るイメージだけど。ビタミンB類をたっぷりとれる料理ですし、運動をしっかりしているコニタンさんには良いかもしれないですね。野菜たプリならなおさらよいでしょうね。
ありがとうございます
もつ鍋は初めて作りました(笑)北海道では、まだまだもつ鍋メジャーじゃないので(笑)
魚の鍋が好きですね
ほどほどにします(笑)
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
きのこ類をいっぱいにすると多少食べても大丈夫そうだけどｗ
野菜たっぷり鍋、良い感じ〜
あったかい飲み物を持ち歩くための魔法瓶も
ゲットして、冬の水分補給もバッチリですね