コニタン/ 125日目11月21日月曜日

この記事は私が書きました。

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77.2キロマイナス300グラム
 
今日から、保温の水筒を使用しましたが(笑)熱くて飲めず(笑)失敗(笑)
明日から温度を考えて入れます🎵
 
6時半
サプリとプロテイン
12時
幕の内弁当
パナナ
17時
ファイバー
17時半
ご飯ともつ鍋と冷奴
18時半
サプリとプロテイン
 
水500
お茶500
コーヒー500
 
ウォーキング10358歩
腹筋スクワット
 
小食が大分定着したかな
明日は野菜を意識して食べたい
 

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コニタンのほめやせダイエット日記



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コメント

  1. 森みちこ より:

    保温力バッチリで、アツすぎたんですねーw

    少食が定着してきたと感じてるって
    とってもいいことですねー♪
    その調子ー

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  2. hikaru73 より:

    16時間断食できましたね、ほめほめ~♪
    そうですね、水筒に熱湯入れると冷めないので飲めないですね。
    飲める温度に調節しないとだめですねw

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  3. じょうこ より:

    16時間メラファジーお疲れ様です(*^^*)ほめほめ~❣️

    少食の意識良いですね~ほめほめ~❣️
    からだ、温めるには、温かい飲み物ですよね~ほめほめ~❣️
    明日は、野菜、食べてね

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  4. 中澤かずみ より:

    小食が定着、それはとっても素晴らしいです。
    このくらいの量を続けてみて、体重が落ちていけばいいですね。
    減量すると代謝はそれなりに落ちるので、食べる量もそれなりに落としていかないと、ですね(*^-^*)

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