前日比 －0.75
トータル－7.95
トータル－7.95
１６時間メラファジーできました‼️
残業の日々ですが、サプリなどで、体調も良いです😁
できることを、毎日続けます＼(^-^)／
歩数が、足りないので、明日は、８０００歩クリアしたいです☺️
07:00 AMサプリ
12:30 ファイバー&アテイン
13:40 リンゴ🍎1/2
15:20 ダイエットコーヒー
19:15 ファイバー&アテイン
19:45 全粒粉サンドイッチ
ポテサラ 厚焼き玉子入り
19:55 PMサプリ
お水 2.1リットル
コーヒー0.6リットル
歩数 ３４９５歩
かかとあげさげ 50回
腰回し 左右20回
股関節ストレッチ
病院の検査結果を電話で、聞きました。
HbA1cが、5.8
血糖値が、87
メラファジーはじめて、約３ヶ月になりますが、一番良い数値になりました＼(^-^)／ ほめほめ～❣️
次月の検査が、楽しみ(*^^*)です🙋
日々精進します＼(^-^)／
コメント
素晴らしい検査結果ですねホメホメですね
薬が飲まなくなったら良いね
コメントありがとうございます(*^^*)
薬、飲まなくなったら、凄い⤴️⤴️よね～＼(^-^)／
今までで、一番良い数値良かったー
血糖値の値が変わってきているのは素晴らしいことですね。
薬に頼らなくてよくなる日が必ず来ますよ。
がんばって継続していますもんね。
素晴らしいことです。
コメントありがとうございます(*^^*)
１日１回の食事を取る時、血糖値をあげないようにします。もっと運動、ちょこちょこ動いたり、スロトレを継続しなくちゃと思います。薬が、やめてもいいくらいの数値にしたいです
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
hba1cは血糖より気になるやつですねｗ
正常値で何より＾＾
コメントありがとうございます(*^^*)
薬を飲んでの数値なので…まだまだ節制しないと
いい数値が出て良かったですね
コメントありがとうございます(*^^*)
薬を飲んでの数値なので まだまだですが…継続するし、少食を習慣にします。
検査の結果、めっちゃ嬉しいですね❣️
ダイエットの方法が正しくて
じょうこさんがしっかり取り組まれてるから
健康的な結果もついて来てますね。
本当に素晴らしいと思いますっ❗️
また次回の検査も楽しみになってきますねー✨