84kg→ 73.4g トータル−10.6kg
前日比 ±0
BMI 24.0
目標は72kg台に。
新たな１週間が始まりました。
朝一から家を出ることになったので、トーストとベーコンエッグを食べました。
11:30
食物繊維、トースト、バナナ、ベーコンエッグ、サプリメント
前日比 ±0
BMI 24.0
目標は72kg台に。
新たな１週間が始まりました。
朝一から家を出ることになったので、トーストとベーコンエッグを食べました。
11:30
食物繊維、トースト、バナナ、ベーコンエッグ、サプリメント
14:00
プロテイン
17:00
プロテイン、サプリメント
水 500ml
青汁風味の水 1,000ml
紅茶 ２杯
コーヒー １杯
3,931歩
階段昇降 16階分
コメント
素晴らしいですねホメホメですね
コニタンさん
ありがとうございます
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
ちょっとダーティーな食事かなｗｗ
１６時間メラファジーお疲れ様です(*^^*)ほめほめ～❣️
体重からしたら.BMIが素晴らしいですね俺なんか酷いですよ✨(笑)ありがとうございましたこの調子で頑張って下さいね
コニタンさん
ありがとうございます
階段昇降数が素晴らしいです
私は、生活の中に階段がないから、羨ましいです
富永さん
ありがとうございます