所美穂子／ 2022.12.1 ９５日目

前日比　－0.60
トータル－11.70
　
１６時間メラファジーできました‼️
　
07:00　AMサプリ
12:45　ファイバーワイズベリー
15:00　ファイバーワイズベリー
15:10　GＣコントロール
15:30　ゆで卵
19:00　ファイバーワイズベリー
19:30　バナナ
19:50　PMサプリ

　
お水　2.3リットル
コーヒー　0.3リットル
牛乳　0.2リットル
お茶　0.3リットル
　
スロトレ　　A、B　２セット
歩数　　　　４０９７歩
　
昨日も、残業でした。
明日も、スロトレ、歩数をのばさします。
　

所美穂子のプロフィール
 所美穂子のほめやせダイエット日記