佐々木保博／ 久々にタリーズへ

前日比　 -0.15 トータル　　-10.25
ダイエット開始237日目　メラファジー開始227日目　　

　
昨日は知り合いと会うのに久しぶりにタリーズへ
食事時間外だったのでブラックコーヒー一択。
昔喫茶店でバイトをしていてそこがサイフォンでやってる所だったので僕はサイフォンで立てるほうが好みです、家でできませんけどねｗ
14:00くらいから会うつもりが予定より遅くなって帰宅したのが18:00前。
なのでご飯は食べずにサプリ等で済ませました。
お正月もそんなに増えてないし4日からは減少傾向なのでいい感じだと思います。
　
18:00：食物繊維ドリンク、サプリ

19:40：プロテイン

22:00：プロテイン、食物繊維ドリンク、サプリ

　
水分3L以上 　ブラックコーヒー
　
散歩・スロージョギング 　10317歩
ドローイン
階段13段15回以上往復

　

　

佐々木保博のプロフィール
佐々木保博のほめやせダイエット日記