中澤かずみ／ 娘宅へ行ったら・・・

今朝の体重は52.8kg (前日比+0.5kg)最小値より+1.1kg
　
昨日は娘宅へ遊びに行ってきました。
お昼は軽く済ませてたのに、娘宅ではモスバーガーを用意してくれてて、一緒に美味しくいただいちゃった(*´艸`*)
おまけに大量のお菓子も。
そりゃ～体重増えるよねσ(￣∇￣;)
　
昼食　ファイバー＆プロティン、おでん＋サプリ
間食　照り焼きバーガー、オニオンリング、ポテト、お菓子いろいろ
夕食　ファイバー＆プロティン、おでん、手羽元さっぱり煮2本＋サプリ
　
水分　1リットル(水、お茶)、ココア1杯、コーラ1杯、コーヒー2杯
　
歩数　1769歩
起き抜けスロトレ(腹筋x30、腕立て伏せx20、スクワットx30)
　
昨日はたっぷり楽しんだので、今日からダイエットモードです。
食事は普通食1回にして、運動は朝だけじゃなく夕方もするつもりです。
歩数も増やさないと。がんばろーっ
　

中澤かずみのプロフィール
中澤かずみのほめやせダイエット日記