中澤かずみ/ 明日からは暖かいみたいですね(*^-^*)

この記事は私が書きました。

ダイエットを始めて14キロ痩せました(*^^)v
体調も肌の調子もすこぶるイイ♪今はボディメイクしています。
ダイエット診断して自分に合ったダイエット、一緒に楽しくやりませんか?

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今朝の体重は52.1kg (トータルマイナス13.6kg)
 
まだまだ本調子ではない私σ( ̄∇ ̄;)
昨日もダイエットZOOMの後は、熱いお風呂に入ってしっかり体を温めて早めに寝ました。
体調が悪いと食事も適当になっちゃいますね。イカン、イカン。

 
昼食 おうどん+サプリ
夕食 ファイバー&プロティン、全粒粉パン(チーズのせ)+サプリ
食後 ナッツ
 
水分 1.5リットル(白湯、お茶)、カフェオレ2杯、コーヒー2杯
 
歩数 7035歩
 
とにかくこの週末で体調を整えないと。
無理はせず、ゆっくりします。
体調が万全になったら、ガンガン運動しますよ~v( ̄∇ ̄)ニヤッ
 

中澤かずみのプロフィール
中澤かずみのほめやせダイエット日記

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コメント

  1. hikaru73 より:

    16時間断食できましたね、ほめほめ~♪
    かずみさんの日記は最近イラストが多いですが何かあるのかな?
    できれば食べた物の写真がいのでは?

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  2. 富永春江 より:

    はい
    無理をせずに、まずは体調を整えて下さいねぇ✌️

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