佐々木保博/ 昨日はzoomの日

この記事は私が書きました。

兵庫県伊丹市に住んでるひかる事佐々木保博と申します。
本業は工場で働くサラリーマンで業務用の溶接機を作っています。

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前日比  -0.10 トータル -11.00
ダイエット開始286日目 メラファジー開始276日目  

 
昨日はzoomの日だったので参加してきました。
かずみさんが孫守にお孫ちゃんの所に居てお孫ちゃんも登場、可愛かった^^
いつもよりわちゃわちゃしてる感じで楽しかったです、中沢さんはしゃべりにくそうでしたがw
16時間断食、外に出て歩く、できました^^
 
16:00:食物繊維ドリンク、サプリ、具沢山お味噌汁(オートミール)、めかぶ、塩サバ、高野豆腐

19:40:プロテイン

22:00:プロテイン、食物繊維ドリンク、サプリ

 
水分3L以上
コーヒー(蜂蜜・牛乳)
 
散歩・スロージョギング 2527歩
ドローイン
階段13段15回以上往復
スロトレ1セット

 

 

佐々木保博のプロフィール
佐々木保博のほめやせダイエット日記

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コメント

  1. 中沢康彦 より:

    毎週のZOOM
    やっぱ週に一度話をするのっていいですよね。
    普段はダイエット日記のコメントで交流できるけど。話を聞いてみないとわからないことってありますもんね。

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  2. 富永春江 より:

    お孫ちゃん可愛いですよね(^O^)

    高野豆腐、塩サバ良いですね✌️

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