はる/ 気分は春✌️

この記事は私が書きました。

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前日比 +200g

トータル−13.5kg
 
1124カロリー

7637歩
 
11時半
ファイバードリンク
プロテインとサプリ

16時プロテイン

18時半
ファイバードリンク
プロテインとサプリ

牛カルビ レタス
イワシのみりん干し
トマト
納豆もずく酢 梅干し
おから
チャーハン
 
水 2.6L
 
目覚めの腹筋
プッシュアップ
プランク

二の腕HIIT8分間

ドローイン意識
ウォーキング
寝る前の腹筋
 
朝イチから美容院に行き、帰りに、
春先のジャケットを買いにショップに行き気分も爽やか✌️
洋服を選びながら、店長に、痩せたねって何度も言ってもらい嬉しかったです✌️
 

はるのプロフィール
はるのほめやせダイエット日記

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コメント

  1. 中澤かずみ より:

    人に褒められるのは嬉しいですよね~(o^―^o)ニコ
    痩せたらいろいろオシャレできちゃいますね~(*^-゚)vィェィ♪

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    • 富永春江 より:

      コメありがとうございます(^O^)
      おデブさんの時は、とにかく入ればいいって感じで洋服を買ってました。
      同じ洋服でも、サイズが大きいとデザインが変わって見えます

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  2. 春物の服を新調されたんですね。ダイエットしてサイズ小さい服を買うのって嬉しいですよね。
    冬物の服はね、多少だぶだぶになってもそのまま切れちゃうじゃないですか(笑)
    でも、春物や夏物は身体にフィットしたものを着ますもんね。
    これからの季節はお洒落も楽しめますよね。
    僕の場合は、夏服着たとき貧弱に見えないように今頑張って筋トレもしています

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  3. hikaru73 より:

    16時間断食できましたね、ほめほめ~♪
    人に褒められるとテンション上がりますよね^^

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