佐々木保博／ 昨日はzoomの日

前日比　 -0.10 トータル　-11.05
ダイエット開始307日目　メラファジー開始297日目　　

　
昨日はzoomの日だったので参加してきました。
やはり顔見てのおしゃべりは楽しいですね。
最近スーパーに行くと新子が出てきてたので買ってきました。
新物みたいですが旬は6月～8月みたいですね。
旬じゃなくてもかなり美味しかったです＾＾
16時間断食、外に出て歩く、できました＾＾
　
16:00：食物繊維ドリンク、サプリ、十六穀米粥（オートミール）、たまごスープ、めかぶ、ゆで卵・ブロッコリー、新子

19:40：プロテイン

22:00：プロテイン、食物繊維ドリンク、サプリ

　
水分3L以上
コーヒー（蜂蜜・牛乳）
　
散歩・スロージョギング 2512歩
ドローイン
階段13段15回以上往復
スロトレ１セット

　

　

佐々木保博のプロフィール
佐々木保博のほめやせダイエット日記