佐々木保博/ 昨日はzoomの日

この記事は私が書きました。

兵庫県伊丹市に住んでるひかる事佐々木保博と申します。
本業は工場で働くサラリーマンで業務用の溶接機を作っています。

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前日比  -0.10 トータル -11.05
ダイエット開始307日目 メラファジー開始297日目  

 
昨日はzoomの日だったので参加してきました。
やはり顔見てのおしゃべりは楽しいですね。
最近スーパーに行くと新子が出てきてたので買ってきました。
新物みたいですが旬は6月~8月みたいですね。
旬じゃなくてもかなり美味しかったです^^
16時間断食、外に出て歩く、できました^^
 
16:00:食物繊維ドリンク、サプリ、十六穀米粥(オートミール)、たまごスープ、めかぶ、ゆで卵・ブロッコリー、新子

19:40:プロテイン

22:00:プロテイン、食物繊維ドリンク、サプリ

 
水分3L以上
コーヒー(蜂蜜・牛乳)
 
散歩・スロージョギング 2512歩
ドローイン
階段13段15回以上往復
スロトレ1セット

 

 

佐々木保博のプロフィール
佐々木保博のほめやせダイエット日記

コメント

  1. 中沢康彦 より:

    新子って小肌の子供ですよね。
    寿司屋でしか食べたことないけど、というかスーパーでも売っているんですか。佐々木さんけっこうグルメなんですね

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