14kgの減量に成功し、只今ボディーメイク中
今朝の体重は52.5kg (トータルマイナス13.2kg)
今日は主人とお花見に行ってきました。
ただ桜の木はたくさんあるけど咲いていたのは数本で、しかも部分的に咲いている程度。
なので、お花見と言いながらスーパーで買ったお弁当を外で食べる事のほうが楽しみだったりしました(〃´∪｀〃)ゞ
今朝の体重は52.5kg (トータルマイナス13.2kg)
今日は主人とお花見に行ってきました。
ただ桜の木はたくさんあるけど咲いていたのは数本で、しかも部分的に咲いている程度。
なので、お花見と言いながらスーパーで買ったお弁当を外で食べる事のほうが楽しみだったりしました(〃´∪｀〃)ゞ
普段はガッツリ節制している主人も、こんな時は心置きなく食事を楽しむので、まぁ～いろいろ買っちゃったし、食べちゃいましたよ(;^ω^)
明日はシェイクとサプリ生活です。
昼食 唐揚げ甘酢あんかけ弁当、サンドイッチ、太巻き、マカロニサラダ
間食 31アイス、お菓子いろいろ
夕食 ファイバー＆プロティン、サプリ
水分 1リットル(白湯、ジャスミンティ)、カフェオレ2杯、コーヒー3杯
歩数 9021歩
ストレッチ
今日は運動もお休みしてのんびりしたし、食事も間食もたくさんしたので、明日はいっぱい動いてしっかり節制しようと思います。
増やした体重は48時間以内に消費しないと、ね(^_-)-☆
中澤かずみのプロフィール
中澤かずみのほめやせダイエット日記
コメント
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
楽しむために普段節制してるんだから良いですよね＾＾
お花見良いですね✌️
ご夫婦で楽しいですね✌️
急に行こうということになったのでスーパーのお弁当でしたけどね。まぁたまには良いでしょう。夕方にはパンシロンが必要になって飲みましたけどね。
娘と孫と一緒に行く花見は、お弁当作って出かけましょうね。お菓子は買うと思うけど、それとお酒も。
なのでその時までに増えた体重は戻しておかないと。