中沢康彦/食欲の秋

この記事は私が書きました。

猫大好き/目が悪いので誤字多いです m(__)m
20kgのダイエット成功がきっかけで、3つの還暦チャレンジしています。
①健康長寿のためのファスティングと腸活
②料理の練習、弁当作り
③マラソンランナー目指して練習を始めてます

--コンテンツをご覧ください--
ダイエット日記/ダイエットの結果
私が痩せた方法/5つの習慣ダイエット
運動記録弁当記録

中沢康彦をフォローする

おはようございます。
今日はくもり、28-23℃の予報です。
まだ日中は暑いですが。秋はどんどん深まってきてて
秋は代謝が落ちるのに食べ物がおいしい。
ダイエットには要注意の季節です。
 
ということはわかっていても
季節の食材はおいしいし
最近ハマっているのは炊き込みご飯
昨日はサツマイモご飯で
前日はキノコをたっぷり入れた炊き込みご飯
炊き込みご飯にはやっぱ豚汁が合うよな。
とか・・
つい作っちゃうんだよね。
秋は果物もおいしいし・・

食膳にはしっかりファイバーワイズで食物繊維とってます。
プログレックスでプロテインも飲んでいるし
カロリーは控えておかないとですね。

 
——

中沢康彦さんのオープンサイト投稿

中沢康彦さんのゲストサイト投稿

コメント