佐々木保博／ 昨日も違う病院へ

前日比　 +0.10 トータル　-7.55
ダイエット開始340日目　メラファジー開始330日目

　
昨日も違う病院へ。ここは待ち時間がすごい所なので診察券を出して家に帰ります。
自然と往復になるので歩数は伸びます。家から近い所で良かったｗ
今の自分の状況を受け止めれているのか他人事なのかよくわからないですが心はそんなに乱れてないですね。
もっと落ち込んだりとかすると思ってたんですが自分でも不思議なくらい落ち着いてます。
まあ、悪い事じゃないから良いんですけどね。
16時間断食、外に出て歩く、できました＾＾
　
16:00：食物繊維ドリンク×2、サプリ、十六穀米粥（オートミール・じゃこ）、めかぶ、高野豆腐・椎茸、具沢たまごスープ、カレイの煮つけ、れんこんのきんぴら

22:00：サプリ、キウイ・ブルーベリー・蜂蜜

　
水分3L以上
ダイエットコーヒー
コーヒー（蜂蜜・牛乳）
　
散歩・スロージョギング 4751歩
ドローイン
階段13段15回以上往復
スロトレ１セット

　

　

佐々木保博のプロフィール
佐々木保博のほめやせダイエット日記