nadeshiko／ nadeshikoダイエット日記！27日目。

今日の体重→53.8kg(前日比-0.1kg)
　
タンパク質、気にして摂るようにしよう！
　
12:00→⚫︎ファイバーワイズ

(主食)→⚫︎海鮮丼

(副菜)→⚫︎卵焼き
　　　⚫︎ オクラの胡麻和え
　　　 ⚫︎野菜サラダ

(間食)→⚫︎素焼きアーモンド12粒

(汁) →⚫︎じゃがいも、わかめの味噌汁

　　　 ⚫︎サプリメント
　
水→⚫︎2ℓ
コーヒー→⚫︎2杯
R1→⚫︎1本
　
ウォーキング→3,519歩
ラジオ体操
　
今日は、ラジオ体操第一、第二までやれた！

今日も日記が書けましたね(^_-)-☆エライ
あら、前日の日記と日数が同じになってますよー(間違えちゃったのかな)
海鮮丼、めちゃくちゃ美味しそう。
魚でタンパク質を摂るのもいいですよね。
お刺身かぁ～久しぶりに食べたくなりました。

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