８０キロ
リズムを作らなくちゃダメ
12:30ころ
納豆巻
トルティーヤ
さつまいも
梅にんにく
16:00ころ
チキンバーガー
水二リットル位
コーヒー二杯
Shake
リズムを作らなくちゃダメ
12:30ころ
納豆巻
トルティーヤ
さつまいも
梅にんにく
16:00ころ
チキンバーガー
水二リットル位
コーヒー二杯
Shake
しーちゃんのプロフィール
しーちゃんのほめやせダイエット日記
コメント
3日目の日記書けましたね。すばらしい
そうです。今はリズムを作ることが大事ですからね。今日は仕事を終えて帰宅してすぐに日記を書かれたって感じでしょうか。
たべたものの写真もとれましたしね。
まず１週間、日記を書くことを継続してみましょう。
ファスティングは毎日１６時間以上の食べない時間を作れているようですが。
空腹感ってありますでしょう。つらく感じていませんか？
しっかり日記書けましたね。素晴らしい。そのうち空腹感は楽しめるようになりますからね＾＾
お腹が鳴ったら今体に良い事が起きてるんだなって感じれます(*^▽^*)