運動

サツエキ（札幌駅）に用事ついでに 一駅分くらいウォーキングしてみた♪ YAHOO占いで「うお座」の 昨日のラッキー方位が「東」だったから 東へ、東へ、てくてくと（笑） やっぱり私、ツイテル！ サッポロファクトリーの紅葉は まだまだキレイだっ...

秋晴れの札幌 最高気温 14℃、最低気温4℃ 一昨日の雨や風がすごかったので だいぶ散ったけれど まだまだ見ごろのはず！ ということで、いっぱい歩きました♪ 北海道大学のキャンパスは秋色満開！！ さすがにたくさんの人、人、人。 とはいえ、観...

大雨で今朝はウオーキングはお休みしたのですが、 身体を動かさないとストレスが溜まってしまう。 ラジオ体操をしたらめちゃ気持ちいいです❤ ラジオ体操ってそもそもどんな効果が期待できるの？ 調べてみました 第1は「血行」「肩こり」「ゆがみ」に効...

コロナ感染対策にも、また、それ以外の 病気に負けずに健康な毎日を送るには、 「免疫力」を上げることが重要なのは もう、だれもが知ってることですよね♪ ある医療系サイトより、 ＜免疫力を上げるための4つのポイント＞ をシェアしますね。 ①代謝...