トータル 時間：1時間27分、距離：12.5km、ペース：キロ6分59秒
ジョギング 時間：1時間0分、距離：10.1km、ペース：キロ5分57秒
今日も身体の調子は良好です。気持ちよく走ってきました。
ジョギングはBPM170の曲を聴きながら10km、キロ6分を切るペースで走れました。満足のいくランでした。
今一番意識しているのは「お尻を使って走る」ことです。
なぜかというと、速く走れるようになるというよりも、お尻を使うと楽に走れるようになる、とみんなが言うからです。そして、楽に走れることで結果的に速くなるんですよね。これが僕の目指していることなんです。
ただ、お尻を使う感覚って難しいんです。
そこで、いろいろな動画を参考にしながら、自分でも試行錯誤して繰り返し練習しています。
こんな動画を参考にしています。
今日の運動
内容：久米田池を2周、トータル12.5km
歩数：14076歩
消費カロリー：745kcal
その他：ストレッチ
ランニングアプリ記録
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