3月9日(月)～／微熱が1週間以上続いています

3/9(月)：ジム
下半身筋トレ（1）
トレッドミル：51分、距離：5km、ペース：キロ10分17秒
（うちキロ7分で20分）
ストレッチ
整体通院

3/10(火)：ジム
下半身筋トレ（2）
HIIT
トレッドミル：1時間0分、距離：6.3km、ペース：キロ9分37秒
（うちキロ7分で30分）
プール 30分（クロール200m、歩行200m）
ストレッチ
整体通院

3.11(水)：ジム
上半身筋トレ（2）
トレッドミルウォーキング：33分、距離：3km、ペース：キロ11分6秒
ストレッチ
整体通院

3/12(木)：休養日

3/13(金)
屋外ラン合計：2時間2分、距離：8.5km、ペース：キロ16分35秒
（うちランニング：30分、距離：4.5km、ペース：キロ6分40秒
ストレッチ
整体通院

3/14(土)以降、

発熱のため運動は休み

前週に風邪をひいたと書きました。
そのときは熱は上がらなかったのですが、13日（金）の夜から熱が上がってしまいました。

その後、1週間以上たっていますが、ずっと微熱が続いています。
朝は37℃前半、午後には少し上がり、夜になると38℃前後という状態が続いています。

病院には2回行きました。
いずれもコロナとインフルエンザは陰性でした。
風邪薬や痰切り薬、抗生物質を処方してもらいましたが、いまだ状態は変わっていません。

身体がしんどくなるほどの発熱ではありませんし、あまり動かなすぎるのもよくないので、家の中で軽くは動いています。ただ、さすがに運動はできていません。

ChatGPTに尋ねてみたところ、
・軽い気管支炎
・感染後の炎症の残り
ではないかとのことでした。

今日まで様子を見て、まだ熱が上がるようであれば、明日もう一度病院に行ってこようと思います。

ランニングアプリ記録

サイトの主なコンテンツ