走るのは無理だけどゆっくり歩く程度なら問題ないんじゃないかな。中央公園なら行って帰って2～3kmくらいだし。ということで、桜の様子を見に行ってきました。
もう5分咲き以上、満開に近いんじゃないかな。
明日明後日、今週末は雨の心配はなさそうだし一番の見ごろでしょう。
きっとたくさんの人が花見に出かけられるのでしょう。
今日の中央公園の写真をシェアします。
一番先に咲いた木はもうすこし散り始めていますし。
中央公園だけじゃなく、岸和田城も久米田池もトンボ池公園も浜公園も、めっちゃ気になっています。
ヒザが壊れていなければ、今年は花見ランを楽しみにしていたのであちこち走り回って写真を撮っていたことでしょう。残念で仕方ないのですが。
今自分の足がどうなっているのか。自分でも正確にはわかんないんですけどね。整形外科で診察してもらってレントゲンも撮ってもらい、レントゲンに写るような。例えば半月板が割れているとか。そういった明らかな重大な問題でないことはわかっているんですが。水が溜まってヒザ全体が腫れていてヒザの内側に痛みがあるんです。
腸脛靭帯炎のような日常生活で痛みがなく、しばらく走っているとじん帯がこすれて炎症してくるからでしょう。痛みが出てくるような状態ならランニングを継続しながら治していこうということもありでしょうけど。
今の僕の状態はじっとしていても痛いんです。明らかにどこかに壊れているところがあるというのは痛みの感覚でわかります。それが半月板なのか。軟骨なのか。それはわかっていないです。特定するにはMRIなども使って調べる必要があるのでしょうけど。いずれにしても炎症が消えるまでは安静にしていないといけないことには変わりはないですからね。
ただ、どのくらい安静にしていたらよいのだろうということが全くわかっていないのです。来週までガマンしておけばいいのか。1か月くらいなのか2か月くらいなのか。
せめてそれが知りたいなって思います。
先生には聞いてみたんですけどね。個人差があるからわからないといわれました。というかトラブルの原因が半月板なのか軟骨なのか、あるいは駕足炎なのかわかっていないんだから、どのくらい出直るかもわからないでしょうねぇ。
とりあえず来週月曜に経過を診てもらうためにもう一度整形外科に行きますのでまた聞いてみますが。そもそもランニングに否定的な先生だから治るまで走るなと長めの期間を言われそうな気がしますが。
状況によっては、別の鍼灸とか整体とかも行ってみようかなと思っています。
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