トータル時間：1時間25分、距離：10km、ペース：キロ8分26秒
ジョギング時間：50分、距離：7.5km、ペース：キロ6分36秒
今日は早朝に弁当作りをしていたので、ランニングは8時過ぎからでした。日が高くなると日陰も小さくなってしまいますが、日が低い時間なら公園は日陰が多くて走りやすいんです。しかも今日は台風の影響もあったのでしょう。少し風が強かったですしね。
最近は早朝に秋の虫も鳴いていて、だいぶ涼しくなりましたが、8時とか9時ころになるとまだまだ暑いです。でも今日は風があったので日陰を走っていたら涼しさも感じられ、快適にジョギングできました。
僕は暑い季節は本当にダメなんです。苦手意識が強いし、気持ちもめげてしまうし、暑いとダメだというプラシーボ効果も働いているのだと思います（笑）。なので、だんだん気温が下がってくるこれからの季節が好きなんです。秋が待ち遠しいです。
今日の運動
歩数：12645歩
ランニング練習：中央公園で日陰ジョギング
その他：ストレッチ
ランニングアプリ記録
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