上の写真は大阪府岸和田市の久米田池です。
大阪府で最大のため池なのだとか。周囲約2,7kgが遊歩道になっているんですが。
何年ぶりだろう。10年くらいだと思いますが久しぶりに着てみました。
というのは
久米田池ランニングクラブというサークルに参加しようと思って
毎週木曜の夜にランニングなのかなウォーキングなのかな。
メンバーが集まって走行会をしているとのこと。
僕にも参加できるかな？というか、久米田池久しぶり過ぎて道も忘れてしまったし、最後に行った時にはまだ普通に目が見えるころだったし。今の自分でも行けるかな？と思って行ってみたんですが、ちゃんと行けましたよかった（笑）
そういえば
「もしもしカメよ」という以前のブログのころにトレーニング記録を書いていたんです。その記事もこのブログにインポートしてあるし、同じｶﾃｺﾞﾘｰでトレーニング記録を書いて以降かな。
ということで再開したいと思います。
以前の時なんでやめちゃったんだろう？よく覚えていないんだけど。肥満予防健康管理士をやめたときにダイエットに関してモチベーションが下がったわけだけど。その時に運動もやめちゃったんでしょう。
今は、ダイエットと言うより老化と病気を予防して健康長寿になれる生活をしようと言う目的と。趣味としてランニングを楽しみながら取り組んでいきたいと思っていますし。なのでランニングサークルにも参加してみようかなと言うことだし。楽しく継続していきたいと思います。
運動は毎朝のウォーキングやランニング
そして週に2回の筋トレですが
やったら内容をこのカテゴリーで書いていきたいと思います。
ということで、今日の運動
歩数：25805歩、ラン：18.1km
朝活11644歩 海コースと公園をランニング、1時間16分、8.74kn
午後：久米田池コースをランニング
①朝活： 8.74km、1時間16分．8分43／km
②午後：3.46km、33分、9分45／km
③午後：5.88km、50分、8分38／km
今日は急遽久米田池に行ってみようと思ったんだけど。
たぶん久米田池で1周して帰って来るだけで15000歩くらいだと思います。
麻には普通に朝活したし。
ということで歩数多いですが。
朝早く起きたときには久米田池に来てみるのもいいかな。
コースに加えようと思います。
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