朝活で昨日下見をした「城コース」を走ってみました。ちょうど10kmでした。
岸和田の街中を走ってお城と隣接した市役所、岸城神社の前を通るコースだし、昼間は車も人も多いんだけど、早朝は誰もいなくて走りやすいコースです。早朝専用のランニングコースに加えたいと思います。
で、朝は気持ちよく走れたんですけどねぇ。
風邪ひいちゃいました。
昨夜、布団をかけずに転寝しちゃって、ヤバっ、のど痛い。と思って目覚めたんです。
その後ちゃんと寝なおして、朝起きたときには普通だったんですけどね。
なので朝活で走ってきて。
そこで汗かいて冷えたのが良くなかったのかな。
帰宅後しばらくして悪寒が･･
熱は出てないですが。鼻風邪です。
午後の運動は休んでおとなしくしていました。
明日の朝はどうかなぁ。調子悪かったら休みます。
ということで
今日の運動
歩数：15320歩、ラン：10.02km
朝活：15116歩 城コースラン（10.20km、9分2秒/km、１時間32分）
午後：休み
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