12月26日（火）運動／ランニング再開を目指してリハビリウォーキング

ヒザの半月板に傷が入っている。ランニングは2か月休んだほうが良い。と言われて1か月半が過ぎています。
12月28日に整体院の予約を入れているのでその時に診察してもらってから今後の予定を決めていくわけだけど。できれば年始からまたランニングができたらいいなとは思っていて。それに向けてリハビリウォーキングを始めています。

リハビリと言っても、どこかが痛いわけではないんです。
いたくないのに運動を休まないといけないって、メンタル的にけっこうストレスたまるんですよね。
なので、運動しない代わりに何か集中できることをしようということで始めたのが弁当作りであったわけだけど。ランニングや運動のことを頭から切り離したかったので、ランニング関連の書籍を一切読まないようにしたり。ソーシャルでもランニング関連の人とは絡まないようにしたり。頭の中からランニングを追い出していたんですけどね。

そうしないと、ちょっとぐらい走ってもいいかなとか。
悪い癖が出ても嫌だったし。

なので、リハビリは身体についてではなく、メンタル的なことですね。
あえて消していた運動やランニングに関してのモチベーションを今度は上げていこう。ということでランニング関連本を読んだり、膝の負担にならない範囲でゆっくりウォーキングを始めています。

それと。結局は走りすぎちゃったから膝を壊したのであって。
じゃあ、どのくらいの運動量にしておこうとか。
舞ルールをちゃんと決めてランニング再開しないとまた同じことになっても嫌だしね。

その辺も考えていこうと思います。

それと。そうそう
良い機会なのでシューズも新調しようということで。
Amazonで靴を3足、取り寄せてみました。
知らなかったんですが、靴とか服は、サイズ違いや色違いのものを4品まで選んで取り寄せてみて、実際見たり試着をして7日以内にどれを買うか決められるサービスってあるんですね。
取り寄せるときにはお金払わないんですよ。クレジットカードの登録は必要だけど。で、どれを買うか決めて買わないものは返品して。買うものだけお金を払えばいいし、手数料や送料もかからないというサービスです。便利なサービスがあるんですねぇ。

取り寄せたのは、adidasのアディゼロの旧モデル

本で読んだんだけど。お得にシューズを買うには、新モデルが出て値段が下がった旧モデルを5千円～1万円くらいで買うのが一番お得って。なるほど。それはいいかもということでまねさせてもらいました。誰の本だったかな。有森裕子さんの本だったかな。

靴は明日当たり届くようです。
楽しみ😺