暮らし・生活 「吸いたい気持ち」がスッキリ消える リセット禁煙/読書履歴 「吸いたい気持ち」がスッキリ消える リセット禁煙 (PHP文庫) Kindle版磯村 毅 (著) Amazonの紹介文 喫煙すると落ち着くし、ストレス解消になる。タバコが体に悪いのはわかっているけれど、自分には禁煙は無理――本書は、そんな人... 2023.07.05 暮らし・生活実用専門書読書履歴
健康・ダイエット 食べても太らず、免疫力がつく食事法-石黒成治 (著)/読書履歴 ///ダイエットはなぜ失敗するのか? その理由は腸内環境とホルモンにあった!/// 40代を越えたあたりから、私たちはどこか体の不調を訴えたり、「食べていない」にもかかわらず、体重が増える。しかし、その原因がいったいどこにあるのか分からない... 2023.07.05 健康・ダイエット読書履歴