ダイエット･健康情報 腸内粘膜を整えてリーキーガットを防いでくれる。ボーンブロススープの作り方
今回初めてボーンブロススープを使ったファスティングをしてみたんですが。ボーンブロススープが結構優れものだということを知ったので、作り方も含めボーンブロスについて学んだことをシェアしたいと思います。ボーンブロスとはボーンブロスとは牛や豚、鶏な...
2023-07-13
ダイエット･健康情報 
有酸素運動 空腹で歩くと病気にならない／読書履歴
「空腹で歩く」と病気にならない (SB新書) Kindle版石原 結實 (著)Amazonの紹介文少食健康ブームの元祖が教える、病気を防ぐ究極の超カンタン習慣＝「空腹ウォーキング」とは!?『体を温めると病気は必ず治る』（三笠書房）、『食べな...
筋トレ 50歳からはじめる 一生病気に負けない強い体のつくり方／読書履歴
50歳からはじめる 一生病気に負けない強い体のつくり方―――いざというとき、頼りになるのは「筋肉の貯金」です! Kindle版石井 直方 (著)Amazonの紹介文◎テレビ・雑誌で人気の“筋肉博士”こと石井直方先生が、 まさかの「ステージ...