レースチャレンジ

10kmレースの後、帯状疱疹のため1週間ほど静養していましたが、11月4日に経過を診察してもらいました。水ぶくれはかさぶたになってきているし、筋肉痛に似た痛みや胸が締め付けられるような痛みも消えているし、だいぶ治まってきています。ただ、前日...

10kmレースの記録公開。そして帯状疱疹！レースの記録が公開されました。タイムはグロスで57分21秒、平均ペースはキロ5分45秒。順位は男子570人中、404位でした。記録の詳細なるほど、ランネットのマイページから、こんな感じで記録を閲覧で...

台風の影響による大雨の中、10kmレースを走ってきました！まだ公式記録はWEBに反映されていないようですが、自分の時計では57分前後でした。トイレは大丈夫か？　ウォーミングアップは十分にできるだろうか？　身体のコンディション以外にも、いろい...

10月22日（木）：散歩テーパリング期間でなくても、もともと木曜日はジムの休館日なので、運動はお休みなんですけどね。昨日に引き続き、今日もゆっくりしています。ただ、心身ともにリラックスできているかというと、あまりそうでもないかも（笑）。何も...

●10月19日（月）：休養日週末のレースは10km。フルマラソンではないから、きっちりテーパリングする必要もないかもしれないけど、今回はテーパリングの練習のつもりで疲労を抜き、コンディションを整えて週末を迎えたいと思っています。ということで...

10月12日（月）：リカバリープール 30分（水中歩行）ジャグジーでストレッチ整体通院昨日は、足がつったり吐き気がしたりするほど疲れてしまったことにショックもありましたが、今日はそれほど疲労は残っていないように思います。ひざの痛みもほぼない...

10月9日（金）：屋外ラン屋外ラン合計 2時間0分、13.8kmランニング 1時間3分、10km、キロ6分21秒プール 20分（水中歩行）ジャグジーでストレッチ整体通院今日はペース走をしてみました。どのくらいのペースがいいんだろう？　いろん...

【10月5日（月）：休養日】日曜日の日記に書きましたが、わーわーずの練習会が思っていた以上にしっかり走る練習会だったんですよね。レクリエーションの延長のような、ゆるい練習会だと思っていたら大間違いでした。なので、日曜前後のトレーニングについ...

10月2日（金）：屋外ラン屋外ラン合計 2時間30分、17kmランニング 1時間3分、10km、キロ6分16秒プール 30分（水中歩行）ジャグジーでストレッチ整体通院今日は良い走りができました。満足です。前に書いた内容、「ヒザを少し前に出す...

9月28日（月）：プールでリカバリープール 45分（水中歩行）ジャグジーでストレッチ整体通院昨日、初めてブラインドマラソンの練習会に参加してきました。ウォーキングも含めて、ゆっくりペースで10kmほど走りましたが……。流れがわからず、ウォー...

木曜は休養日でしたが、水曜のトンボ池公園までのランニングの疲れが抜けきれなかったようです。というか、ヒザの痛みがぶり返してしまいました。トンボ池までは片道約6km、かなり山手にあるので、行きは上り坂、帰りは下り坂で、さらに細かいアップダウン...

9月22日（火）：「踊る大捜査線 N.E.W. メトロポリスを駆け抜けろ！」昨日は順番でいうと「筋トレの日」でしたが、和美さんに誘われて、シルバーウィークに封切られた「踊る」の新作映画を見てきました。ちょっとネタバレ気味で書いちゃいますが。...

16日（木）は10か月検診に行ってきました。17日（金）は長居公園に下見に行ってきました。検診ではレントゲン写真を見た主治医の先生が「しっかりくっついている」と言ってくれました。それは嬉しいことなんだけど、手術後のふとももに違和感があること...