PC クイッカレンタルサーバでCronを使って TwitterBOT（EasyBotter）を動かす
TwitterでBOTをいくつか動かしているんですが、年末のサーバの引越しで一部止まっていたんですね。というのは、以前のサーバはCronの設定の自由度が非常に高かったんので、いろいろ作っていたんですが、新たに使い始めたさくらインターネットは...
PC もしもしトレーニング記録 今日の朝活ジョグ 8.08km つい食べてしまったコロッケのせいで
朝活復帰後4日目です。寒い時期だし、急に無理してヒザが痛くなったりしたらアカンと思って、のんびりペースを続けていますが、だいぶ足腰のコンディションよくなってきた感じがしますす。が、今日は大失敗・・いつも朝走るときは何も食べないか、プロテイン...
しんちゃん あけおめにゃ、ことよろにゃ(=^0^=)／
そういえばボクたちのブログまだ書いてなかったね。ボクたちも新年のあいさつしたいよね。「あけおめにゃ(=^0^=)／」しんちゃんです「＼(=^0^=)ことよろにゃ (=^0^=)／」レオンくん と ももちゃん です。この子たちのおかげでうちの...
もしもしトレーニング記録 今日の朝活 7.4km 前半ウォーキング 後半はちょっとジョギング
正月2日目の朝活です。はじめは1時間歩こうと思ったんだけど、昨日はちょっとヒザに違和感があったし、疲れも残っていたしでも歩き始めてみたらヒザの状態も良さそうだったので後半30分は軽くジョギングでした。気持ちよく走ってきました。( ^o^)ﾉ...
もしもしトレーニング記録 新年の朝活ウォーキングしてきました。7.27km
新年あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。今年の自分のテーマはいい習慣を継続すること(^^)/だから元日も朝活してきました！今日は走らずウォーキングだったけど、気持よく歩いてきました。朝の空気、元日の空気っていいですね...
しんちゃん おはよう ももちゃん、おはよう しんちゃん
おはよう ももちゃん、おはよう しんちゃんどうしたの二人してお父さんを見つめてわかった、お父さんに甘えたいんだな。ん、ちがうみたいだね（笑）じゃあ、お腹すいたからごはんかな？そうみたいだね (=^0^=)
もしもしトレーニング記録 久しぶりの朝活です。やっぱ気持ちいい。
久しぶりに早朝のジョギング行ってきました。１時間で7.5kmという、歩いてるのとそんなに変わらないゆっくりペースだけど、久しぶりだからこんなもんかな。なんとか年内にと思っていたんだけど、たった１日だけど、２０１１年のうちに再開できてよかった...
ブログ OpenPNE XOOPS Cube CMS漬けの12月でした
久しぶりに自分でこのブログを見てみて・・12月は月間で200km走ろうなんて目標を書いているしσ(^◇^;)、全くできてないし・・・いますごく恥ずかしい気持ちになってます。だから少し言い訳を書いちゃうけど、タイトルに書いたよう、OpenPN...
日記 ももちゃんとレオンのボヤキ
「お父さん毎日なにやってるんだろうね」 ももちゃんレオン 「ボクにはよくわかんないけど忙しいみたいだね」「でも、ゴハンの時間は守ってもらいたいわ」 ももちゃんレオン 「そうだよねぇお腹すいちゃうよね」レオン 「おトイレも汚い時あるよね」「そ...
日記 ネコたちのボヤキ
「お父さん毎日なにやってるんだろうね」 ももちゃんレオン 「ボクにはよくわかんないけど忙しいみたいだね」「でも、ゴハンの時間は守ってもらいたいわ」 ももちゃんレオン 「そうだよねぇお腹すいちゃうよね」レオン 「おトイレも汚い時あるよね」「そ...
猫の記事 “冬の節電”要請スタート来年3月まで
いつもならエアコンの暖かい風が落ちてくる場所そこで寝てる子は誰かな？ももちゃんだね！お父さん今日は寒いよ。エアコンのスイッチ入れてよ。ん～と・・・節電だから今日は入れないんだよ。なによ。寒いじゃない。。計画停電や節電要請って、原発推進を印象...
もしもしトレーニング記録 12/1ジョギング記録 9.67km
おはようございます。12月最初のジョギング 気持ちよく走ってきました( ^o^)ﾉ先日10km出来たときは、狙って最初からすこしペースを上げて走ったけど、今日は無理ないペースで、特に最初の①⑤分はウォーミングアップしながら、自然に走ってきま...
もしもしトレーニング記録 11月10月のトレーニング記録
11月も今日でおしまい。今月のジョギングの記録を見なおしてみました。MyTrackで記録した合計距離は、130.67km でした。前半に足の故障があって走れなかったから少し少なかったですが、これからは月間の走行距離ってことも目標に加えようと...
しんちゃん やっぱ、女の子には優しくしなきゃね
ボクのパソコンデスクの右の棚は午前中は陽も当たるしエアコンの吹き出しがあったり、ＰＣがあって暖かいんです。冬は居心地の良い場所で、しんちゃんとレオンくんで奪い合う場所です。今日は珍しくももちゃんが占領してるね。気持ちよさそうに寝てるね！あっ...
もしもしトレーニング記録 毎日 10km 走られているご婦人のこと
１時間で10km走れたら書こうと思っていたことなんだけど「中沢さんなんで走ってるの？ダイエットのため？」と聞かれることが多いです。別にそういう訳ではないんですよ。「マラソンにチャレンジするの？」と言われたりもします。「チャレンジしようよ」っ...