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中沢康彦のブログ

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うちには3匹のネコがいます。普段はレオンくんとももちゃんは自宅に、しんちゃんは事務所にいます。��自宅と事務所は同じマンション内の別の部屋)時々対面をさせたりするのですが・・・レオンくん、目がフラッシュで光ってこわ~~い。寝転がっているのは...
2008.06.12
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  • 9月3日(木)/ウナギ弁当、卵焼き、ほうれん草のお浸し
  • 8月31日(月)~9月2日(水)/●
  • 9月2日(水)/鶏ももといんげんとピーマンの甘辛、卵焼き、ポテトサラダ
  • 8月28日(金)~8月30日(日)/10kmを余力を残して走る
  • 8月27日(木)/鶏むね肉とパプリカと玉葱の甘酢炒め、コールスローサラダ
  • 8月24日(月)~8月26日(水)/10kmが特別ではなくいつもの距離になってきたかな
  • 8月25日(火)/鶏もも・大根・椎茸のやわらか煮、切り干し大根の煮物、カボチャサラダ
  • 8月20日(木)~8月21日(金)/10kmをペース平均6分37秒
  • 8月20日(木)/豚こまとウィンナーといんげんの炒め物、チーズ入りスクランブルエッグ、あさりの佃煮
  • 8月18日(火)~8月19日(水)/下半身の筋トレをするとひざの痛みが緩和されるんです
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