前日比は??(トータルマイナス6.3キロ)
孫が来ると、孫に振り回されっぱなしなので、今朝は体重も計れませんでしたσ( ̄∇ ̄;)
孫が来ると、孫に振り回されっぱなしなので、今朝は体重も計れませんでしたσ( ̄∇ ̄;)
昨日は娘に、私たちが最近ハマっている大豆ミートとオートミールの食事を食べてもらいましたが、今日は孫のお昼ご飯を食べさせた後、送り届けたので、私たちの昼食はスーパーのお惣菜オンパレードでした(手抜きしちゃった)
6/18
昼食前 食物繊維ドリンク
昼食 大豆ミートのハンバーグ、大豆ミートと茄子の辛味噌炒め、十六穀オートミールのおかゆ、味噌汁
間食 チョコレート、クラッカー
夕食 食物繊維とプロテイン+サプリ
水分 1.5リットル
6/19
昼食前 食物繊維とプロティン
昼食 カツ丼、カップラーメン、串カツ、ネギトロ巻、春巻き+サプリ
夕食 アボカド+サプリ
水分 1.5リットル
6/18
歩数 3277歩
6/19
歩数 1349歩
中澤かずみのプロフィール
私の快適生活倶楽部投稿
私のゲストサイト投稿
コメント
普段きちんとしているから
こういう時は手抜きでいいですよね。
たまに、だもんね(o^―^o)ニコ