中澤かずみさんのダイエット日記 孫に振り回されっぱなし

前日比は？？(トータルマイナス6.3キロ)
孫が来ると、孫に振り回されっぱなしなので、今朝は体重も計れませんでしたσ(￣∇￣;)

昨日は娘に、私たちが最近ハマっている大豆ミートとオートミールの食事を食べてもらいましたが、今日は孫のお昼ご飯を食べさせた後、送り届けたので、私たちの昼食はスーパーのお惣菜オンパレードでした(手抜きしちゃった)

　　

6/18
昼食前　食物繊維ドリンク
昼食　大豆ミートのハンバーグ、大豆ミートと茄子の辛味噌炒め、十六穀オートミールのおかゆ、味噌汁
間食　チョコレート、クラッカー
夕食　食物繊維とプロテイン＋サプリ
水分　1.5リットル

6/19
昼食前　食物繊維とプロティン
昼食　カツ丼、カップラーメン、串カツ、ネギトロ巻、春巻き+サプリ
夕食　アボカド＋サプリ
水分　1.5リットル

6/18
歩数　3277歩
6/19
歩数　1349歩

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