-0.2キロ(トータルマイナス8.3キロ)
火曜日の夜、足の小指を折ってしまったので、昨日は歩数ものびませんでした。
でも、ほとんど痛みはないし、腫れも引いてきたので、良くなってると思います(*^^)v
昼食 赤飯おにぎり+サプリ
間食 ナッツ
夕食 サイコロステーキ、もやしナムル、ファイバー＆プロティン+サプリ
1.5リットル、ウーロン茶1杯、コーヒー1杯
歩数 3759歩
私のお助けアイテム「ナッツ」
新発売されたこのナッツがだ～い好き(´∀｀*)ｳﾌﾌ
少し甘みが加わっているので、私は1日に2個までって決めてます。
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コメント
16時間断食している人はこれは嬉しいですよね。
基本は素焼きのナッツということだけど、ちょっと味気ないじゃん。
このナッツなら、ノンシュガーではないけどかなり甘みを抑えていて素材の味を活かしているし。少量なら断食時間中でもいいかなって感じですよね。
そう、基本的には素焼きナッツを食べてます。
でも、こ～ゆ～美味しいナッツも食べたくなっちゃうんですよね～σ(￣∇￣;)
だから、２つまでなんです(*^^)v
ご心配かけました
でも大丈夫！もう痛みも腫れもほとんどありませんし。
美味しくナッツ食べて、オートファジーで再生、再生v(￣∇￣)ﾆﾔｯ
これ美味しいですよね、会場で貰って会社もメラファジーを応援してくれるんだって思っちゃいましたｗｗ
食べすぎ注意ですね＾＾
ホント、メラファジーにはナッツ合いますもんね。
美味しいから２つまでって決めたんですよσ(￣∇￣;)