±0 (トータルマイナス10キロ)
今日は久しぶりにソーメンを食べました。
ダイエットを始めて、いろんな事を学んで白い悪魔(砂糖・白米・小麦粉)はなるべく食べないようにしているのでソーメンも食べてなかったんだけど、主人は今、消化の良い主食にしないと、ですからね。
写真のソーメンは１人前じゃないです。これでソーメン３束。それを主人と２人で食べました。これでもうお腹いっぱい。
以前ならソーメン食べると言えば、１人２束、３束が当たり前だったのに、変われば変わるもんですね。
昼食 ファイバードリンク、ソーメン、天ぷら(とり天、ピーマン、人参、ナス)、煮物(大根、人参)+サプリ
間食 ナッツ、フルーツ大福
夕食 ファイバー＆プロティン+サプリ
水分1.5リットル(水)、コーヒー3杯
歩数 1317歩
スロトレ１セット
昨日はダイエットZOOM(ほめちゃん)がありました。
ダイエットのスタディもためになるし、ZOOMでみんなと話すのは本当にいいですね。
お互い上手くいった事のシェアだったり、報告に対しての応援や称賛、アドバイス。
ここに参加すると、また次まで頑張ろうという気合が入ります。
次回もめっちゃ楽しみです(o^―^o)ﾆｺ
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コメント
これで満足って家計にも優しいですね（笑）
しかしどこまでビューティになるんでしょう！
ほんま素晴らしいですわぁ
そうなんです。食費がかなり減りました。
お菓子はほとんど食べなくなったし、普通食も少量になりましたから。
ビューティーってσ(￣∇￣;)
私が目指しているのは健康美です！(*^^)v
さすがの食卓♪ソーメンと言えどちゃんと副菜があっておいしそう＾＾
野菜も色々あっていいですね、ほめほめ～♪
ありがとうございます。
ダイエット日記効果ですね(^m^ )クスッ
食卓が華やかになりました。
たっぷりの緑とトマトの赤が、目にも美味しそう♫
すでに目標達成されて、美容体重にまで
チャレンジしてるかずみさん、素敵すぎるー✨
ありがとうございます。
美容体重まであと３キロちょっとです。
ゆっくりだけど10キロも痩せると、細くはなるけどハリがイマイチなので、しっかりスロトレやってプリプリな体になっちゃおーと思いますv(￣∇￣)ﾆﾔｯ
自分でもこんなに少なくて足りちゃうなんて驚いてます。
実は天婦羅もそれほど多く作ったわけじゃないのに、たくさん残りました。
(残ったモノは息子の夕食になりましたけど)
本当の小食になってきたようです(*^^)v
今までだったら、こんなに見栄えよくはしていませんでした。
でも写真を撮るとなると、それなりに考えますよね。
こんなちょっとした事で食事の満足度が上がるなら、どんどんやっていこうと思います。