+0.2キロ (トータルマイナス12.2キロ)
昨日は娘が孫を迎えに来て、一緒にお昼ご飯を食べました。
毎回そうだけど、娘と一緒だから、という言い訳で、ジャンキーなモノとか普段食べないお菓子とか、いろいろ食べちゃうんですよね←どんな言い訳だσ(￣∇￣;)
案の定、娘は大量のお菓子にジュースを買って持ってきたしヾ(*ΦωΦ)ﾉ ﾋｬｯﾎｩ
昼間いろいろ食べたけど、夕食はシェイクにサプリ！
今朝の体重は思ったほど増えてませんでしたよー(*^^)v
昼食 ファイバードリンク、ピザ、そば、天ぷら、キンパ(写真)+サプリ
間食 ナッツとエクレア、お菓子(写真)
夕食 ファイバー・プロティン+サプリ
水分 1リットル(水)、ジュース1本(350ml)、コーヒー3杯
歩数 3117歩
土曜日のスロトレは、今日やります(｀･ω･´)ゞ
大量のお菓子とジュースがあるのに・・・やっぱり不思議です。
もらった時はテンション上がったのに、袋を開けても手が進まないんですもん。
悪魔の３兄弟とかトランス脂肪酸とかＡＧＥとか、今まで学んだ知識と実践で、ガマンではなく本当に食べたいと思わない。
そんな感覚になっていた事をハッキリ実感できた１日でした。
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コメント
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
お菓子いっぱいｗｗ
１６時間断食は私の生活スタイルに定着してます。
断食時間に食べたいと思う事も無くなりましたし(*^^)v
そして、お菓子がいっぱいあっても、それほど食べたいと思わないのがやっぱ凄い！
お菓子がてんこ盛り、
しかも好きなやつばっかり☕️
私も以前は大好きでした。
だから娘が私の好きそうなモノばかり買ってきたんだと思います(;^ω^)
ありがとうございます。
そう、以前は大好きだったお菓子なのに、今は欲しいと思わないんです。
コニタンさんはおウチにお菓子があれば、食べちゃうから買わなくなったんですね。
それは素晴らしい事です。
でも、ダイエットスタディをたくさん見て、たくさん学ぶと、本当に食べたく無くなっちゃうんですよ。ぜひ見てみてぇ～