±0 (トータルマイナス12.5キロ)
昨日は冷蔵庫にあったモノを使ったお鍋を食べました。
お鍋は本当にいいですよね～。
ヘルシーだし野菜もたっぷり摂れるし(*^^)v
これからはお鍋になる頻度が高くなると思います。
昼食 ファイバードリンク、鍋(鮭、豆腐、鶏団子、白菜、ネギ、しめじ、小松菜)、サラダ、キムチ、オートミール粥(梅干し)+サプリ
間食 ナッツ、かっぱえびせん
夕食 ファイバー・プロティン+サプリ
水分 1リットル(水)、コーヒー2杯
歩数 1440歩
バックランジ20、カーフレイズ30×3
これからの季節で、もう１つ。
寒くなってくると、体温の高い主人にネコが寄ってきます。
私の体温も平均よりは高いと思いますが、主人は特別。
最近の筋トレでさらに代謝が上がって熱を発散しているんでしょうね。
主人が寝っ転がると、いつもこんな感じです(≧∇≦)ﾉ彡 バンバン!
中澤かずみのプロフィール
私の快適生活倶楽部投稿
私のゲストサイト投稿
コメント
お鍋いいですね。
うちも今週末はお鍋の予定です。
お鍋最高(*^-ﾟ)vｨｪｨ♪
16時間断食できましたね、ほめほめ～♪
中沢さんが暖かいんですねｗ
熱があるみたいに暖かいんです(;^ω^)
ぷぷぷ。
猫たち寄ってきちゃうあったかさなんですねーw
写真のようにネコに乗っかられちゃうので、身動き出来ないそうですよ(^m^ )クスッ
ニャンコ達あったかい所よく知ってますね✌️
そうなんですよ。
お布団で寝る時も、脇の下とか股の間とか猫に占領されてます(;^ω^)
体温を上げる、代謝を上げるには筋肉です。
筋トレして筋肉をつけましょう(^_-)-☆
はい⤴️⤴️
なに言ってんの。
温かいからだけじゃないよ。
いつも猫達を最優先しているし
心が通い合っているから
僕のところに集まるんだよ(⌒-⌒)
はい、そうです、その通り(*´艸`*)